Calculadora de ciclo menstrual: regla, ovulación y días fértiles
Escribe el primer día de tu última regla y la duración de tu ciclo: calcula tu próxima regla, la ovulación estimada, tu ventana fértil y los próximos 3 ciclos.
Resultado
Cómo se calcula tu ciclo menstrual
- Próxima regla: primer día de la última regla + duración de tu ciclo.
- Ovulación estimada: unos 14 días antes de la siguiente regla (la fase lútea es la más constante del ciclo).
- Ventana fértil: desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después, porque el esperma puede sobrevivir hasta 5 días y el óvulo, unas 24 horas.
Ejemplo de referencia: última regla el 1 de noviembre con un ciclo de 28 días → próxima regla el 29 de noviembre y ovulación estimada el 15 de noviembre.
Es una estimación: los ciclos reales varían por estrés, viajes, salud y otros factores. Esta calculadora no es un método anticonceptivo ni sustituye el consejo de tu ginecólogo. Si buscas el día de ovulación con otro enfoque, prueba también la calculadora enlazada abajo.
Preguntas frecuentes
¿Es fiable esta calculadora para evitar un embarazo?
No. Es una estimación basada en promedios: la ovulación real puede adelantarse o atrasarse varios días. No la uses como método anticonceptivo; consulta a un profesional de la salud.
¿Qué pasa si mi ciclo es irregular?
Si tu ciclo varía más de 7 días entre meses, usa tu duración más frecuente y toma la ventana fértil como orientativa: el margen de error es mayor.
¿Por qué la ovulación se calcula hacia atrás?
Porque la segunda mitad del ciclo (fase lútea, tras ovular) dura casi siempre unos 14 días, mientras que la primera parte es la que más varía entre mujeres y entre ciclos.
¿Cuál es la duración normal de un ciclo?
Entre 21 y 35 días en adultas, con 28 como promedio más común. Ciclos persistentemente fuera de ese rango conviene comentarlos con tu ginecólogo.